Kindersport und Kinderturnen mit Kirschkernkissen
17. September 2023Hey,
mein Name ist Andreas und ich bin Sportpädagoge. Seit 10 Jahren leite ich den KiDDs Kindersportverein in Dresden und habe bereits über 5.000 Kleinkinder zum Sport gebracht. Ich freue mich, euch hier einige wichtige Informationen zum Thema Kinderturnen, Kindersport und Eltern-Kind-Turnen mitgeben zu können.
Es ist mir ein Anliegen, dass ihr und eure Liebsten einen guten Einstieg in den Sport findet. Deshalb teile ich gerne meine Erfahrungen und gebe euch Tipps, damit ihr von Anfang an die Freude und Begeisterung am Sport erleben könnt.
Viel Spaß und Erfolg beim Kindersport und Kinderturnen!
Andreas
M.A. Sportpädagoge & Leiter eines Kindersportvereins
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Kirchkernkissen 🍒 oder auch Bohnensäckchen genannt, sind eine tolle Ergänzung für Kinderturnen und Kindersport. Sie sind nicht nur ein großartiges Spielzeug für Kinder, sondern auch ein effektives Trainingsmaterial.
Das Training mit Kirchkernkissen verbessert die motorischen Fähigkeiten, fördert Balance und Koordination, sowie die Körperwahrnehmung und kognitive Entwicklung der Kinder.
Letzte Aktualisierung am 10.05.2024 um 05:03 Uhr. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.
Konzeptstunde
Erwärmung
Dauer: 5-10 min.
Benötigte Materialien: Musik, Kirschkernkissen
Überlegt euch für eure Stunden ein gemeinsames Begrüßungsritual
1. Musikstopp: Kissen im Raum auslegen – in vorgegebenen Laufstilen Säckchen umlaufen/ überspringen – bei Musikstopp beliebiges Säckchen/ vorgegebene Farbe mit bestimmten Körperteilen berühren Ca. 5-10 min
Zügig Musikstopp
Darauf achten, dass Säckchen immer in der Mitte liegen bleiben, sie werden nicht zum Rennen mitgenommen. Und es werden große Runden gerannt (Pylonen aufstellen)!
Hauptteil
Ca. 25 min
Kirschkernkissen/ Bohnensäckchen
Hauptteil 2. Übungen mit Kirschkernkissen
• Kissen schütteln/ klatschen
• Kissen von einer in die andere Hand geben
• Kissen ganz hoch werfen
• Kissen hochwerfen und fangen
• Kissen auf Kopf legen – setzen – auf den Bauch legen und wieder Aufstehen ohne dass das Kissen herunterfällt
• Kissen auf Fuß legen und laufen
• Kissen auf Fuß legen – hoch schießen (und fangen)
• Im Grätschsitz Kissen vor Körper legen und versuchen mit der Nase zu berühren
• In Rückenlage Becken heben und um Körper kreisen
• Im Sitzen Kissen zwischen den Füßen einklemmen – in Rückenlage begeben und Kissen hinter Kopf ablegen/ hochschießen und fangen/ weit schießen
• Im Vierfüßlerstand Kissen vor Körper legen – (halbe) Liegestütze
• In Bauchlage Kissen mit beiden Händen wegschieben und wieder heranziehen
• In Bauchlage gestreckte Arme über Kissen heben
In Rückenlage Kissen auf Bauch legen – tief ein- und ausatmen
Benötigte Materialien: Kiste/ Kastenoberteil, Kirschkernkissen
3. Spiel: „Kissenmonster“: die Kinder sammeln die herum liegenden Kissen ein und legen sie in einer Kiste ab – das „Monster“ (der Kursleiter) wirft die Kissen wieder in den Raum (3-5 min)
Benötigte Materialien: Bank, Kirschkernkissen
4. Balancieren: die Kinder nehmen sich jeder ein Kissen – aus den übrigen Kissen bauen die Kinder eine Straße – auf den Hinweg laufen die Kinder über eine (umgedrehte) Bank und balancieren das Säckchen dabei auf dem Kopf/ Schulter/ Arm/ im Vierfüßlerstand auf dem Rücken/ in Bauchlage auf dem Rücken – auf dem Rückweg laufen sie über die Straße und tragen das Kissen ebenfalls auf einem Körperteil (auch barfuß laufen möglich)
Benötigte Materialien:
5. Zielschuss/ Zielrutschen:
• Kinder stellen sich hinter eine Bank und versuchen das Kissen in ein Ziel zu werfen (Reifen/ Kastenoberteil)
Kursleiter lässt ein Säckchen auf den Boden entlang rutschen – die Kinder versuchen nun von der Startlinie aus, ihr Kissen so nah wie möglich an das Zielsäckchen heranrutschen zu lassen.
Schlussteil
ca. 15 Minuten
Kurzer Bewegungsparcous – Bewegungslandschaft
• Abschlussspiel/e
„Überlegt euch für eure Stunden ein eigenes Verabschiedungsritual“
Bestseller
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Letzte Aktualisierung am 16.04.2024 um 21:01 Uhr. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.
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